Dažnai po sunkaus fizinio darbo ar sporto treniruočių žmogus pastebi, kad jam skauda rankas ir kojas. Jei ši būklė yra susijusi su per dideliu krūviu ar nuovargiu, skausmas paprastai praeina po kelių dienų. Tačiau būna, kad toks diskomfortas žmogų vargina nuolat, ir gali atsirasti nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo. Tokiu atveju skausmą gali sukelti rimtos sveikatos problemos, kurias reikia gydyti.
Sąnarių skausmas - artralgija - gali būti stebimas atsižvelgiant į bendrą savijautą. Skausmingi pojūčiai dažniausiai atsiranda po per didelio fizinio krūvio ir gali būti stebimi nėščioms moterims. Pastaruoju metu vis dažniau skundžiamasi vaikų sąnarių skausmais, kuriuos sukelia greitas osteoartikulinės sistemos vystymasis.
Kitais atvejais sąnarių skausmas yra kokios nors patologijos simptomas, signalas apie uždegiminį ar destrukcinį procesą ar autoimuninę ligą. Norint visiškai gydyti sąnarius, svarbu nustatyti pagrindinę skausmo priežastį.
Bendrosios problemos charakteristikos
Kojų ir rankų skausmas yra gana dažnas reiškinys. Ši problema dažniausiai nesusijusi su amžiumi; net vaikai ir paaugliai dažnai kenčia nuo tokių pojūčių. Jiems tai dažniausiai asocijuojasi su sparčiu augimu ar padidėjusiu fiziniu aktyvumu. O suaugusiems nuolatinį galūnių skausmą gali sukelti įvairios ligos.
Toks skausmas gali kilti iš bet kurios galūnės dalies. Dažniausiai skauda pėdas, nes jas patiria didžiausias krūvis. Taip pat gali būti pažeisti kelių, blauzdų ir klubų sąnariai. Rankose skausmas daugiausia lokalizuotas dilbio ir pečių srityje. Tačiau dažnai tokie pojūčiai kyla rankose, neleidžiantys žmogui dirbti įprasto darbo.
Gali skaudėti kaulus, sąnarius ir raumenis. Dažnai problema atsiranda dėl sutrikusios kraujotakos ir audinių mitybos. Kartais diskomfortas taip pat perduodamas nervų skaidulomis iš kitų kūno dalių. Toks spinduliuojantis skausmas gali pasireikšti sergant stuburo ligomis, miokardo infarktu, inkstų ar tulžies diegliais. Tokiu atveju skausmas atsiranda dešinėje arba kairėje, priklausomai nuo to, kuris organas yra paveiktas.
Toks skausmas dažniausiai nėra stiprus; žmonių tai apibūdina kaip skausmo ir diskomforto jausmą. Skausmas gali atsirasti tik judant ir nurimti pailsėjus arba gali varginti žmogų nuolat.
Dėmesio: jei skausmas nesusijęs su fizine veikla arba jį lydi papildomi simptomai, reikia kreiptis į gydytoją.
Negydant toks skausmas gali tapti lėtiniu ir sumažėti darbingumas ar net negalia. Ypač svarbu apsilankyti pas gydytoją, jei galūnių skausmas pasireiškia kartu su kitais simptomais. Tai gali būti karščiavimas, silpnumas, šaltkrėtis, pykinimas. Paprastai ši būklė atsiranda esant rimtoms patologijoms, kurias reikia nedelsiant gydyti.
Priežastys
Dažniausia galūnių skausmo priežastis yra įprastas nuovargis. Dažniausiai jie atsiranda kitą dieną po sporto treniruotės. Bet jie gali atsirasti po darbo šalyje, vežant didelius krovinius, generalinio valymo ar aktyvaus poilsio. Paprastai tai atsitinka fiziškai netreniruotiems žmonėms.
Toks skausmas vadinamas gerklės skausmu. Jie atsiranda dėl priežasties. Dažniausiai skausmas yra raumenų skaidulų mikrotraumos pasekmė. Jei taip nutinka dažnai, jie nespėja išgyti, atsiranda uždegimas. Dėl to gali sutrikti audinių aprūpinimas krauju, išsivystyti išemija. Intensyvios treniruotės taip pat gali sukelti raumenų ar raiščių įtempimus ir plyšimus. Visi šie veiksniai paprastai sukelia skausmą, kuris trunka 3-5 dienas. Bet pieno rūgšties susikaupimas raumenyse negali būti tokio ilgalaikio skausmo priežastis; tai išsisprendžia per kelias valandas.
Tačiau yra ir rimtesnių šios problemos priežasčių. Yra keletas patologijų grupių, kurios gali sukelti skausmą kojose ir rankose. Jie skiriasi formavimosi ir lokalizacijos mechanizmu. Tačiau jie turi vieną bendrą bruožą: viena iš apraiškų yra galūnių skausmas.
Kokios ligos gali sukelti šį simptomą:
- kraujagyslių ir venų, dažniausiai apatinių galūnių, patologijos;
- infekcinės ligos;
- apsinuodijimas ir kitos sąlygos, sukeliančios organizmo intoksikaciją;
- uždegiminės sąnarių, raumenų, nervų audinių patologijos;
- degeneracinės sąnarių ir kaulų ligos;
- autoimuninės patologijos;
- hormonų disbalansas;
- navikai.
Kraujotakos sutrikimai
Kraujagyslių ir venų ligos yra gana dažnos. Jie randami skirtingo amžiaus vyrams ir moterims. Dažniausiai tai yra venų varikozė. Tuo pačiu metu skauda kojas, jaučiamas sunkumas, gali atsirasti mėšlungis. Palaipsniui per odą išryškėja išsiplėtusios venos. Su amžiumi dažnai pasireiškia ir tromboflebitas bei trombozė, kurių simptomai gali būti stiprus pulsuojantis vienos kojos ar rankos skausmas. Kraujagyslių aterosklerozė taip pat gali sukelti užsikimšimą, kuris sukelia skausmingus pojūčius, daugiausia spaudžiančius ar spaudžiančius, sustiprinančius judesius.
Retesnės kraujagyslių patologijos apima:
- obliteruojantis endarteritas;
- pagrindinių arterijų embolija;
- Raynaud liga;
- arterioveninė displazija.
Esant blogai kraujotakai, be skausmų rankose ir kojose, dažnai atsiranda tirpimas, šliaužiojimo pojūtis, galūnių šaltis. Silpsta raumenys, patinsta pirštai, darosi sunku judėti, daiktai krenta iš rankų. Jei pažeidžiamos mažos galūnių kraujagyslės, ant odos gali atsirasti mėlynų arba violetinių dėmių, pamėlynuoti nagai.
Dėmesio: ypač pavojinga, jei kairės rankos skausmą lydi dusulys, silpnumas, sunkumas krūtinėje. Tai gali būti miokardo infarkto požymis.
Su kraujotakos sutrikimais susijusios patologijos apima ilgalaikę imobilizaciją. Be to, tai atsitinka ne tik esant priverstiniam nejudrumui po traumos. Kraujotaka gali sutrikti dėl ilgo sėdėjimo vienoje pozicijoje, pavyzdžiui, kelionėje ar sėdimo darbo metu.
Infekcijos
Gana dažnai rankas ir kojas skauda dėl virusinių ligų. Tokie pojūčiai laikomi klasikiniu gripo simptomu. Jie atsiranda dėl to, kad kovai su infekcija organizme susidaro specialios medžiagos – prostaglandinai. Jie provokuoja temperatūros padidėjimą ir skausmą. Be to, toks skausmas gali būti susijęs su intoksikacija ir karščiavimu, kuris lydi infekcines ligas.
Dažniausiai galūnių skausmas pasireiškia sergant gripu, ARVI, bronchitu, pneumonija, pielonefritu, raudonuke ir vėjaraupiais. Tokie pojūčiai gali būti boreliozės, botulizmo, paratifo, salmoneliozės, choleros ir daugelio parazitinių ligų simptomas.
Apsvaigimas
Apsinuodijus dažnai skauda rankų ir kojų raumenis. Taip nutinka dėl ląstelių žūties, kuri įvyksta į organizmą patekus toksinams ar nuodams, pavyzdžiui, dideliam alkoholio kiekiui ar perdozavus tam tikrų vaistų. Tai dažnai atsitinka apsinuodijus maistu. Skausmingus pojūčius galūnėse lydi pykinimas, pilvo skausmas ir žarnyno sutrikimas.
Taip pat apsinuodijama nuo erkių, kai kurių kitų vabzdžių ir gyvačių įkandimų. Tokiu atveju gali pasireikšti traukuliai, alerginės apraiškos ir kvėpavimo sutrikimai. O erkės dažnai nešioja infekcines ligas, kurių pirmieji pasireiškimai yra galūnių skausmas.
Sąnarių patologijos
Vyresniems nei 45 metų žmonėms dažnai skauda rankų ir kojų sąnarius. Žmogaus galūnės nuolat juda, todėl susidėvi sąnariai. O su amžiumi medžiagų apykaitos procesai lėtėja, o tai neigiamai veikia sąnarių kremzlių ir kitų audinių būklę. Todėl dažnos tokios patologijos kaip artritas, artrozė, podagra. Jie gali paveikti bet kokius galūnių sąnarius. Sergant osteochondroze ar spondiloartroze, be stuburo, gali skaudėti ir rankas ar kojas.
Sergant visomis šiomis ligomis skauda rankų ir kojų sąnarius, skausmas gali plisti į raumenis ir kitus aplinkinius audinius. Pavyzdžiui, osteoartritas dažniausiai pažeidžia didelius sąnarius. Tačiau skausmas gali būti jaučiamas šalia jų esančiuose kauluose ir raumenyse. Reumatoidinis artritas dažniausiai pažeidžia pirštų sąnarius. Skausmas atsiranda ne tik fizinio krūvio metu. Jis jaučiamas net ramybėje ir gali plisti į delnus, riešus ir dilbius.
Kaulų patologijos
Kai kurios ligos pažeidžia rankų ir kojų kaulus. Tokiu atveju žmogus patiria skausmingų pojūčių, trukdančių jam gyventi įprastą gyvenimą. Tai atsitinka sergant osteomielitu, osteomaliacija ar osteoporoze. Šios patologijos yra susijusios su infekcija kauliniame audinyje arba su kalcio trūkumu jame.
Raumenų skausmas
Tai dažniausia tokių pojūčių priežastis. Raumenų skausmas gali atsirasti dėl pervargimo, po traumos ar miozito. Veikiant nepalankiems išoriniams veiksniams, raumenys užsidega, kartais dėl prastos kraujotakos atsiranda išemija. Tokiu atveju atsiranda vadinamieji „trigeriniai taškai“, tai yra padidėjusio skausmo sritys. Skausmas gali būti skausmingas, silpnas arba aštrus, kankinantis. Jis lokalizuotas vienoje vietoje arba gali plisti į visas galūnes. Tai dažnai sukelia raumenų silpnumą.
Ši būklė vadinama miofascialinio skausmo sindromu. Jis gali atsirasti po didesnio fizinio krūvio, dažniausiai labiau skauda dešinę koją ar ranką. Skausmo priežastis gali būti nepatogių batų dėvėjimas, skeleto anomalijos, skoliozė, ilgalaikė imobilizacija po traumos ar ligos. Be to, ši būsena dažnai lydi tam tikrų profesijų žmones. Pavyzdžiui, biuro darbuotojams, siuvėjams, kirpėjams skauda dešinę ranką.
Jei raumenų skausmas atsiranda dėl hipotermijos ar infekcijos, tai yra miozitas. Patologiją lydi gana stiprus skausmas. Tuo pačiu metu temperatūra gali pakilti ir galūnė išsipūsti. Polimiozitą lydi skausmingas silpnumas ir padidėjęs nuovargis.
Kitos ligos
Tokie skausmingi pojūčiai gali būti daugelio kitų patologijų simptomas. Silpnumas ir skausmai galūnėse dažnai atsiranda dėl padidėjusio kraujospūdžio, miego sutrikimų ir vegetacinės-kraujagyslinės distonijos. Skausmo priežastis gali būti kraujo ligos, endokrininės patologijos, piktybinių navikų augimas.
Gana dažnai tokį skausmą sukelia nervinio audinio pažeidimas. Tai gali būti neuromos, neuralgija ar neuritas. Užpakalinės šlaunies dalies skausmą gali sukelti išialgija, o riešą dažnai pažeidžia riešo kanalo sindromas.
Fibromialgija
Kai po apžiūros gydytojas negali nustatyti skausmo priežasties ir jis tęsiasi kelis mėnesius, sergančiam žmogui gali būti diagnozuota fibromialgija. Ši patologija yra gana dažna, tačiau mokslininkai vis dar negali nustatyti, kokia jos priežastis. Ligą diagnozuoti taip pat sunku, nes jos neaptinka nei testai, nei aparatinė diagnostika. Tik bendri simptomai leidžia kalbėti apie patologijos paplitimą.
Fibromialgija dažniausiai pasireiškia moterims. Manoma, kad taip yra dėl skausmo slenksčio sumažėjimo. Šiuo atveju problemos šaltinis yra smegenyse. Dažnai po stipraus streso žmogus pastebi, kad jam skauda rankas ar kojas. Paprastai tai atsitinka kitą rytą.
Diskomfortas daugiausia lokalizuotas pečių juostoje, alkūnėse, klubuose ar keliuose. Be raumenų, raiščių ir sausgyslių skausmo, pacientas jaučia silpnumą, sumažėjusį darbingumą, padidėjusį nuovargį, blogėjančią nuotaiką ir atmintį. Jį dažnai kamuoja nemiga, depresija, negali atsipalaiduoti, kamuoja galvos skausmai.
Gydymo ypatumai
Jei po fizinio krūvio pradeda skaudėti galūnes, savo būklę galite palengvinti patys. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama išsimaudyti atpalaiduojamoje vonioje ir atsipalaiduoti. Po nedidelių traumų pažeistą vietą dėti šaltu kompresu. Patartina porą dienų vengti fizinio krūvio, o skausmas greitai išnyks.
Tačiau būna, kad visa tai nepadeda, skausmingi pojūčiai tęsiasi kelias savaites, o pacientas nežino, ką daryti, kad atsikratytų diskomforto. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir išsitirti. Juk tik paaiškėjus, kodėl skauda galūnes, bus galima pasirinkti tinkamą gydymą.
Svarbu: kai kurie žmonės, turintys tokių problemų, patys pradeda vartoti analgetikus ar nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tačiau, be to, kad jie sukelia daug šalutinių poveikių, jie ne visada padeda.
Tik gydytojas po tyrimo galės nustatyti, kaip gydyti patologiją. Tai priklauso nuo to, kas sukelia skausmą, kur jis lokalizuotas ir koks jo intensyvumas.
Paprastai gydymui naudojami analgetikai arba NVNU. Jei skausmas yra stiprus, gydytojas gali paskirti anestetikų injekcijas tose vietose, kur jaučiamas skausmas, arba kortikosteroidų injekcijas.
Be šių vaistų, o lengvais atvejais atskirai, naudojami išoriniai veiksniai. Tai gali būti tepalai ar geliai, kurių pagrindą sudaro NVNU, kapsaicinas, bičių nuodai ir eteriniai aliejai. Jie turi analgetinį, šildantį ir atitraukiantį poveikį, padeda sumažinti raumenų spazmus ir gerina kraujotaką.
Į kompleksinį tokių patologijų gydymą įtraukiamos ir kitos priemonės. Jų pasirinkimas priklauso nuo skausmo priežasties. Pavyzdžiui, esant sąnarių patologijoms, kremzlės audiniui atkurti skiriami chondroprotektoriai. Antidepresantai padeda nuo fibromialgijos.
Raumenų relaksantai dažnai naudojami siekiant sumažinti raumenų spazmus, kurie gali padidinti arba sukelti skausmą. Norint atkurti kraujotaką ir nervų laidumą, reikalingi multivitaminų preparatai, ypač turintys B grupės vitaminų. Taip pat veiksmingi vaistai, gerinantys periferinę kraujotaką ir greitinantys audinių regeneraciją.
Dažnai dėl tokio skausmo sumažėja galūnių paslankumas, silpsta raumenys, sąnariai praranda elastingumą. Rankų ir kojų funkcijoms atkurti taikomas masažas ir kineziterapija. Jie padeda atkurti normalų raumenų tonusą ir gerina sąnarių judrumą. O raumenų korseto stiprinimas leidžia išvengti tokių problemų ateityje.
Išvados
Rankų ir kojų skausmas retai yra rimta patologija; dažniausiai jie atsiranda dėl pervargimo. Tačiau toks skausmas gali rodyti tam tikrų ligų vystymąsi, kurios be gydymo sukels komplikacijų. Todėl neturėtumėte ignoruoti skausmo, kuris trunka ilgiau nei savaitę. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės nustatyti jų priežastį ir paskirs gydymą.